jak gif

Trening Obli rozpoczęty siłka osiedlowa nie jest taka straszna jak się wydawało dla kobiet są taniutkie karnety , na zachętę prowadzą to bardzo pomocni ludzie, czuwają nad techniką i udzielają cennych rad także jestem dobrze nastawiona, sprzęt chyba mam do wszystkich ćwiczeń rozpisanych w treningu oto dzisiejsze wypociny: 1. wyciskanie [...]

[...] ew. orzechów lub avocado. A o jajkach i rybkach nie wspominał? (czy mozę być też olej z pestek winogron, bo aktualnie mam całą butlę??) Rzekłabym, że może być, podobnie jak inne oleje roślinne, np. niedoceniany olej rzepakowy, z pierwszego tłoczenia oczywiście. Ale o oliwie nie zapominaj. Ja na podstawie lektury SFD wyrzuciłam z posiłów [...]

nie spodziewajcie się pytań w stylu: jak masz na imię?

Facetem się nie przejmuj, niech sam się pasie. Gorzej jak zacznie mocno odstawać z sylwetką... A wymagania co do poziomu BF u facetów rosną razem z naszym stażem na siłowni Chamów olej i przyzwyczajaj się do dziwnych komentarzy, najlepiej przygotuj jakąś ciętą ripostę na tą okazję u mnie pomagało, że robię masę i nie myślę o odchudzaniu [...]

Miałem nie dawać przed operacja (początek kwietnia) ale dam, oczywiście czysto (ale po operacji może zaszaleje na gainerze :P) Waga to śmiech na sali (max było 90kg), wzrost jak u kraca, dalbym do metamorfoz ale coś znaleźć nie mogę Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-07 14:48:46

Olimp jak zawsze wymiata!

Ty, laska, a powiedz mi jak w skali zayebistości 1-10 ci doradcy wyglądają? Pewnie wszyscy mają kraty na brzuchu takie, że o bruzdy można piwo otwierać? Moja rada: olej. Będziesz się przykładać, to za jakiś czas szczeny im opadną. Wiem to z autopsji Aniaaaa! Chodź tu i potwierdzaj moje słowa!

nie tu jest ilosc powtorzen malejaca, sprowadza sie to do tego ze do pierwszego cwiczenia dobrze dolozyc jajas serie rozgrzewkowa a pozniej ladujesz ciezar i robisz na makas, najczesciej w ten spsob zostajac przy tym samym ciezarze ilosc powtorzen ci maleje o dwa tak superserie nie maja przerwy miedzy cwiczeniami dopiero po obu, dwa cwiczenia to [...]

Niby najmniej, ale jak jest taka okazja to trzeba korzystać. Nie wiadomo jak długo Stilic i Kriwiec jeszcze u nas pograją. Mam nadzieję że napastnika i tak jeszcze dokupią, a na skrzydłach mogą grać Kiełb albo Kikut na prawym i Wilk albo Kriwiec na lewym więc jakieś możliwości są.

Jadem się jej odbija i pali jak s.kurvysyn

Oj dziewczyno jak dobrze ze poszlas do lekarza i dobrze ze szybko stwierdzono co sie dzieje. Zdrowiej nie daj sie bakterii ani antybiotykom i wracaj To takie "memento mori", chcemy byc chude i wszytsko dla tego robimy a przeciez to nie waga ale zdrowie jest najwazniejsze.

nie masz pojecia o tym idz tak jak ci mowili do innego dzialu i pros o trening o diete pros w innym dziale masa/rzezba to jest tylko dieta , a nie ilosc powtorzen...

Właśnie ja bardziej patrze na skład i jakość w stosunku do ceny a na drugim miejscu smak. A porównując cenę BCAA Powder z innymi jak np. podał krzpuma to BCAA Aminostara wypada bardzo dobrze

2 zestawy sobie ułóż i rób we wtorek jeden a w sobote drugi, np: wt: Przysiad 5x5 Wyciskanie leżąc Wiosło sb: Push press Martwy ciąg Drążek czy jak tam sobie wymyślisz

od dwoch dni mnie boli po lewej stronie jak taka kolka..lekarze robili mi usg jamy brzusznej i nic nie wykazuja a mnie jeszcze gorzej boli i promieniuje az do zoladka( prosze o pomoc.. moze to jelita??

Jak już tam chcecie. Chciałem dobrze Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-07 14:24:48

a co u mnie jeszcze ten probl ze busy dzis jezdza jak w sb i mam o 15:05 a dojście zajmie mi jeszcze z 15 min

[...] jest masa rzeczy, bajerów, sekretnych 'guzików', które pomagają w odchudzaniu. Jednakże na Twoim poziomie zaawansowania jest to bezcelowe. Jak na razie to dopiero uczysz się jak rozplanować sobie dzienny jadłospis wg zasad zdrowego żywienia oraz treningu. Nie ogarniesz w tym momencie żywieniowych kruczków - jeszcze na to za wcześnie Skup się [...]

Dość aktualne to już rzeźba Podlicz jeszcze raz BTW w pierwszym i drugim posiłku. Mógłbyś jeszcze swoje ogólne zapotrzebowanie wpisać. Zapotrzebowanie już wypisałem i jak już wyżej napisałem nie umiem obliczyć białka pochodzenia roślinnego (może to banalnie proste ale po prostu nikt wcześniej mi o tym nie wspomniał i dlatego ta niewiedza więc [...]

kazdy cwiczy tak jak mu "wchodzi" :) te plecy wyzej to... JA *******E !!